PROBLEMAS MENTALES Y DEFICIENCIAS NUTRICIONALES, ¿QUE RELACIÓN EXISTE?
Al hablar de problemas mentales, ( problemas nerviosos), se hace referencia a todo lo que tiene que ver con el control del cuerpo, porque el cuerpo humano se controla principalmente desde la mente ¿y usando qué? El sistema nervioso.
Así que cualquier cosa que cause problemas mentales o problemas del sistema nervioso estará afectando seriamente al cuerpo, lo que llevará a perder el equilibrio y el correcto control de este.
Hay una deficiencia que causa serios problemas mentales y nerviosos y muchas veces la gente no se da cuenta hasta que ya es demasiado tarde.
Hay que empezar por explicar que todo lo que pasa en el cuerpo se controla a través del sistema nervioso.
El sistema nervioso es una cablería eléctrica por donde corre corriente, y es a través de un impulso eléctrico que se hace posible el movimiento del corazón y de todas los demás órganos y partes del cuerpo, mediante las órdenes que envía el cerebro. Pero todo eso a través de corriente eléctrica que pasa por el sistema nervioso. Por lo tanto, cualquier obstáculo que haya en ese mensaje eléctrico va a representar un problema mental o nervioso.
Este sistema nervioso que funciona como una cablería y que llega a todos los órganos del cuerpo, está vivo, y con esto me refiero a que está hecho de células que son neuronas del sistema nervioso; esas células tienen una larga vida: nacen, crecen y mueren y tienen que renovarse constantemente.
Se estima que más o menos cada 8 meses uno reemplaza su propio sistema nervioso porque las células del sistema nervioso, (las neuronas), tienen hasta 8 meses de vida, pero cada 8 meses estás neuronas son renovadas y es como si uno tuviera un sistema nervioso nuevo.
Pero, ¿qué pasa? Para que el sistema nervioso pueda funcionar correctamente, estas células tienen que renovarse, y para ello hay una vitamina que controla esta reproducción, y la división celular del sistema nervioso, y que cuando esa vitamina falla, falla toda la reproducción, falla toda la reparación, y el sistema nervioso se debilita y con ello la mente también. Esta vitamina es la Vitamina B12.
Las deficiencias de B12 son bastantes sutiles y a veces no se notan. Estás deficiencias provocan confusión o desorientación.
Como la B12 es vital para el crecimiento y la renovación del sistema nervioso, (el sistema nervioso es el que controla todos los circuitos eléctricos de la mente, de los órganos, de las glándulas y de todas las partes del cuerpo), cuando no se puede reproducir o renovar, es comparable a una cablería eléctrica que esta cruzada, que tiene "corto circuito" ( para explicarlo de una forma más clara y objetiva), lo que conlleva a que habrá un funcionamiento defectuoso.
MANIFESTACIONES QUE PUEDEN INDICAR UNA CARENCIA DE VITAMINA B12
Cuando una persona está muy confundida o desorientada, muchas veces lo que hay detrás es una deficiencia de vitamina B12.
Otras manifestaciones de una deficiencia de Vitamina B12 es la pérdida de memoria; la persona empieza a perder la memoria, pero es una pérdida de memoria causada porque las neuronas que guardan esa memoria ya no se pueden reproducir, por lo tanto pierden memoria.
La depresión viene muchas veces como efecto a la deficiencia de la Vit. B12.
La manía persecutoria u otro tipo de manía, que es cuando la persona cree que lo están persiguiendo, o cosas similares que son causadas en muchas ocasiones por este tipo de carencias nutricionales que afectan seriamente su sistema nervioso que es lo que controla el cuerpo, el cerebro y la mente.
La irritabilidad, personas muy irritables muchas veces lo único que acusan es una deficiencia de Vitamina B12, al igual que la apatía o sea pérdida de interés en la vida, inclusive cambios de personalidad, o sea personas que eran amables, tranquilas y su comportamiento cambia como si fuera otra persona.
Alucinaciones, en los casos severos de vitamina B12, que lleva a la persona a imaginar cosas.
El comportamiento agresivo o violento, muchas veces viene de la deficiencia de vitamina B12.
Problemas de sueño e insomnio que es algo que padecen mucho las personas mayores, pero inclusive a veces hasta la gente más joven.
Cambios en olor, sabor y visión, o sea cambios drásticos donde la persona ya no puede sentir olor, no puede sentir sabor, una perdida repentina de la visión.
INTERACCIONES DE ALGUNOS MEDICAMENTOS CON LA VITAMINA B12
Es importante también tener en cuenta que hay ciertos medicamentos que interfieren con la absorción de la vitamina B12. Se pueden hacer pruebas de laboratorio para revisar como están los niveles de esta vitamina.
✓La metformina: es el medicamento más común que se usa en todo el planeta con los diabéticos, interfieren con la absorción de la vitamina B12.
✓Los antiácidos: La Vitamina B12 no se puede usar a menos que el estómago produzca una sustancia que se llama "factor intrínseco", que es una sustancia que se produce en la pared del estómago. Cuando una persona está usando antiácidos para la acidez, esto bloquea la creación del factor intrínseco que se forma en la pared del estómago e impide la absorción de la B12, ya que el factor intrínseco es el encargado de acompañar a la vitamina B12 hasta llegar al intestino donde realmente se va a absorber y se va a poder utilizar.
✓Los antibióticos: También interfiere con la absorción de la Vitamina B12.
COMO APORTAR VITAMINA B12 AL CUERPO
La forma más natural es aportando está vitamina a través de la alimentación. Esta solo se encuentra en los alimentos de origen animal ( pues en el reino vegetal esta vitamina no se encuentra), como son las carnes, el pescado, los huevos, la leche y sus derivados (yogur, queso...)
*La Vitamina B12, es soluble en agua, lo que quiere decir que no se acumula en el cuerpo y no puede haber una suplementación excesiva de esta Vitamina, ya que de haber algún exceso, el cuerpo simplemente la elimina por la orina.
Las vitaminas que si pueden llegar a acumularse en el cuerpo son las vitaminas solubles en grasa que son las Vitaminas A, D, E y K.
También se puede aportar al organismo a través de suplementos naturales. La mejor forma de vitamina B12, es la que llaman Metilcobalamina, que es la forma más natural al cuerpo y se consigue en forma de suplementos naturales.
Una de las maneras en que se suplementa esta vitamina es en tabletas sublinguales, ¿y por qué sublinguales? Porque la Vitamina B12 se destruye en el estómago debido al ácido que este segrega, por lo tanto, hay que usarla de forma sublingual. (Sublingual quiere decir que se pone debajo de la lengua y se deja que se disuelva porque de esta forma es absorbida a través de la membrana situada debajo de la lengua).
La otra forma que también se usa es en forma líquida, pero también se usa de forma sublingual.
Es importante conocer cómo funciona el cuerpo y como nos afectan ciertos alimentos o carencias de estos, pues a veces la solución es sencilla y es importante estar atentos a las manifestaciones que pueden darse en uno mismo o en personas queridas o allegadas para poder poner remedio cuanto antes.
